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中午老是睡不著怎么辦？

男 | 22歲 2021-10-20 14:20:33 1人回復(fù) 來自龍巖市

健康咨詢描述： 中午經(jīng)常睡不著（時間很久了），下午精神也不是很好，往往是下午四五點(diǎn)鐘比較容易睡著，這種情況應(yīng)該怎么辦呢？應(yīng)該吃點(diǎn)什么藥改善一下？

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 22:48:47 我要投訴

      中午經(jīng)常睡不著，下午精神也不是很好，往往是下午四五點(diǎn)鐘，比較容易睡著，這種情況應(yīng)該調(diào)整自己的作息時間，養(yǎng)成定時睡眠的好習(xí)慣。平時多做一些自己感興趣的事情，分散自己的注意力?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液。

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