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多吃蔬菜可以幫身體補鈣嗎

保密 | 0個月 2021-10-16 11:46:56 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 多吃蔬菜可以幫身體補鈣嗎

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杜曉暉
杜曉暉 秦皇島市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)治療濕疹,痤瘡,銀屑病,帶狀皰疹,血管炎,脂溢 幫助網(wǎng)友:48196
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2021-10-16 19:37:05 我要投訴

      多吃蔬菜對于補鈣是有作用的,蔬菜主要是補充維生素,可以促進鈣的吸收,但是一些綠色的蔬菜,比如韭菜,菠菜含有草酸,這個反而會影響鈣的吸收,盡量就不要吃也不要喝咖啡,不要喝濃茶。

邱艷艷
邱艷艷 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長腦外傷、腦出血、腦梗死等引起的偏癱肢體功能障礙 幫助網(wǎng)友:42868
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2021-10-17 02:46:23

      你好,多吃蔬菜是可以幫身體補鈣的,部分蔬菜含有的鈣成分較高,比如紫菜,胡蘿卜櫻,芥菜,莧菜,木耳菜,小茴香,油菜,毛豆,芥藍等。同時多吃蔬菜也可以增加腸蠕動,改善便秘。

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