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多吃蔬菜有助于補鈣嗎？

保密 | 0個月 2021-10-27 23:52:52 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 多吃蔬菜有助于補鈣嗎？

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李東魁
李東魁 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 痔瘡；肛周膿腫；肛瘺；肛裂；肛門痛；大便異常；肛門 幫助網(wǎng)友：18549
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2021-10-28 07:18:58

      病情分析：
      吃蔬菜能夠起到一定的補鈣作用，比如油菜，白菜，這些綠色的蔬菜里面含鈣量比較高。另外缺鈣的患者平時也可以適當?shù)亩喑砸恍┖?，牛奶，雞蛋等。而且綠葉蔬菜中含有豐富的維生素K，能夠幫助鈣沉積入骨骼當中。
      指導意見：
      

韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長運用中醫(yī)診療技術治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外 幫助網(wǎng)友：67413
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2021-10-28 06:27:57 我要投訴

      多吃蔬菜有助于補鈣，日常補鈣的食物常見的有白菜，油菜，菠菜，十字花科類的蔬菜，還有一些黃綠色蔬菜。平時呢也要經(jīng)常曬太陽，這樣也可以幫助鈣的吸收。

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