有問必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 綠色蔬菜可以補(bǔ)鈣嗎？
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2021-07-20 19:20:03 我要投訴
綠葉蔬菜可以起到很好的補(bǔ)鈣效果，綠葉蔬菜含有較多的鈣。綠葉蔬菜不僅含有大量的鉀鎂元素，還可以幫助維持酸堿平衡，減少鈣的流失。想要補(bǔ)充鈣的話，還可以吃一些芝麻，奶產(chǎn)品，海帶和蝦皮等。
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2021-07-20 17:56:40
綠色的蔬菜的話是不可以補(bǔ)鈣的，綠色的蔬菜的話大多含維生素，并不含鈣，建議如果想補(bǔ)鈣的話，還是要去藥店購(gòu)買一些帶產(chǎn)品來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，平常的話要注意身體健康。
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