產(chǎn)后抑郁癥睡不著覺怎么調(diào)理

      建議你考慮到正規(guī)的醫(yī)院精神，心理科就診，明確診斷，對癥治療考慮心理疏導(dǎo)和藥物治療綜合性的治療是可以治愈的。平時(shí)要調(diào)整一下自己的心態(tài)，出去走走，散散心，保持良好心態(tài)非常重要。

      病情分析：
      如果是由于抑郁癥所導(dǎo)致的失眠，那么首先要解決的是抑郁問題，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥服用藥物加以治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以在生活中進(jìn)行調(diào)整：不要給自己太大的精神壓力，穩(wěn)定心態(tài)，可以做一些適合自己的體育鍛煉，但是別讓自己太疲勞，在晚上睡覺之前別做讓自己興奮的事情，也別胡思亂想，可以聽一聽輕音樂、用熱水泡泡腳、喝一些熱牛奶、做一做想象放松或者肌肉放松來幫助入睡。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況已經(jīng)明確診斷為一定嚴(yán)重程度的神經(jīng)癥多是會有大腦皮層的緊張，也會有與自我的胡思亂想而導(dǎo)致有負(fù)面情緒化，自我當(dāng)前明確不規(guī)律作息時(shí)，是很容易導(dǎo)致有睡眠質(zhì)量不佳的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是要盡可能的改變當(dāng)前的環(huán)境因素，自我要勞逸結(jié)合，避免過度的勞累，同時(shí)，采取穴位按摩和以及進(jìn)行一些復(fù)式呼吸來改善睡眠，必要時(shí)服用營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物
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