我今天比平時鍛煉多走了一百步，請問韌帶會撕裂嗎？

      根據(jù)以上您的描述，如果活動比較多，有可能出現(xiàn)肌肉疲勞的現(xiàn)象，出現(xiàn)酸痛，一般通過恢復(fù)休息時就可以充分的緩解，不需要過度的緊張，可以使用熱水泡腳，促進局部的血液循環(huán)

      目前這個并不是屬于超極限運動，這個一般不會引起韌帶的斷裂的，不需要太過于擔心，這個每天循序漸進一點一點會有進步的，平時的話也要注意加強營養(yǎng)，祝早日康復(fù)。

      康復(fù)鍛煉是一個很漫長，很緩慢的過程，你現(xiàn)在這個情況出現(xiàn)疼痛是正常的情況，一般活動康復(fù)，不論要恢復(fù)活動度還是力量，都需要有疼痛的感覺，但是一般也不能太過。你可以休息一晚看一下，如果明天還是疼痛很明顯，則明天需要減輕減少活動量，如果明天并沒有什么感覺，或者只有很輕微的感覺，則可以保持這個活動量
      以上是對“我今天比平時鍛煉多走了一百步，請問韌帶會撕裂嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！