膝蓋韌帶松弛可以多走路鍛煉嗎
女 | 36歲 2022-01-13 08:23:40
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 膝蓋韌帶松弛，可以多走路鍛煉嗎？平時(shí)應(yīng)該怎么鍛煉來(lái)增加肌肉的力量？
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2022-01-13 08:28:35 我要投訴
通過(guò)多走路對(duì)于膝關(guān)節(jié)韌帶松弛沒(méi)有特別大的好處。因?yàn)樽呗芬话沐憻挼氖求y部的肌肉，膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉以及踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉。其實(shí)最好的辦法就是使股四頭肌的力量強(qiáng)大起來(lái)，才是是膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的最佳辦法，鍛煉的方式就是直腿抬高鍛煉，
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