如何預(yù)防得產(chǎn)后抑郁癥
健康咨詢描述： 如何預(yù)防得產(chǎn)后抑郁癥
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平時(shí)主要是調(diào)整自己的心態(tài)，保持一個(gè)良好的心態(tài)。在懷孕之前懷孕的時(shí)候以及懷孕之后要有相關(guān)知識(shí)的預(yù)知，提高自身的心理適應(yīng)能力。平時(shí)要適量的運(yùn)動(dòng)，提高自身體質(zhì)。
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想預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥，首先要對(duì)患者多些關(guān)心理解，尊重和體貼，患者自己更需要去調(diào)整，學(xué)會(huì)接納自己的生活，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，遇到問(wèn)題要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理，及時(shí)的宣泄負(fù)面情緒。多做些戶外活動(dòng)。
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溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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