怎么可以預(yù)防得產(chǎn)后抑郁癥

      首先，在孕期的時(shí)候要學(xué)習(xí)一些關(guān)于分娩和懷孕的常識，減輕產(chǎn)前的焦慮和恐懼。平時(shí)要保持良好的心態(tài)，放松心情，保持心情愉悅非常的重要。也可以進(jìn)行一些健康教育以及產(chǎn)后訪視教育。
      

      想要預(yù)防患有產(chǎn)后抑郁癥，首先需要有一個(gè)良好規(guī)律健康的生活作息習(xí)慣。適度加強(qiáng)體育鍛煉，多和周圍人有一些溝通交流傾訴。有一些健康的興趣愛好，分散轉(zhuǎn)移自身精力和注意力。