怎樣一個(gè)月減肥40斤

      如果想一個(gè)月內(nèi)就瘦掉40斤，這并不容易辦到的，只有通過手術(shù)吸脂才可以，但是手術(shù)吸脂減肥也是有一定的危險(xiǎn)性的，有可能造成脂肪液化或者是感染等情況的發(fā)生。建議還是要慎重考慮，是否決定考慮做手術(shù)減肥

      一般不主張快速減肥，快速減肥，會(huì)影響身體健康，健康的減肥方式是運(yùn)動(dòng)加飲食相結(jié)合，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要持之以恒，中間不可以中斷，每次運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到流汗的，嚴(yán)格控制飲食，多吃富含粗纖維的食物，增加飽腹感，控制每日攝入的熱量。