健康咨詢描述: 160cm140斤14歲想減肥看上去還是比較壯的,尤其是大腿和肚子
想得到的幫助: 減肥
病情分析:
這種情況一般需要同時配合節(jié)食和鍛煉的方法來進行瘦身,這是最為健康的方法
指導意見:
減少脂肪類食物的攝入,用蔬菜和水果代替,保證一定強度鍛煉消耗體內(nèi)多余的脂肪
病情分析:
這種情況可以少食多餐多運動,多吃水果蔬菜,少吃或者不吃面食肉食
指導意見:
不要有心里負擔,多參加體育鍛煉,避免勞累,精神因素也很重要,不要暴飲暴食
病情分析:
你好,你說肥胖想減肥怎樣在一個月減肥十斤,你好,建議吃蔬菜水果,海鮮,少吃或者不吃面食
指導意見:
你好,根據(jù)你的意愿建議平時多運動,建議以蔬菜水果,海鮮為自己的主食,少吃或者不吃面食
以上是對“肥胖想減肥怎樣在一個月減肥十斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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