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2022-08-19 17:41:54 我要投訴
減肥一個(gè)月減10斤對(duì)身體是有一定損害的，一般來(lái)講一星期不能。大于8斤。減肥速度過(guò)快，可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，內(nèi)分泌紊亂，影響身體健康。制定合理的飲食方案，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃青菜和水果，不要暴飲暴食，不要吃高熱量高脂肪的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，達(dá)到科學(xué)減肥的目的。
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