健康咨詢描述: 我也不知道是不是抑郁癥,我就是在分手后每天晚上都哭,我真的好難受我怎么辦我還要和朋友說我很好
病情分析:
你目前只是一個(gè)預(yù)情緒,不是抑郁癥。你是失聯(lián)了嗎?到現(xiàn)在有多長時(shí)間了?失戀對(duì)于你這個(gè)歲數(shù)可能是一個(gè)很大的打擊。
指導(dǎo)意見:
建議你正確的認(rèn)識(shí)目前的這個(gè)生活壓力事件。每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體,朋友好戀人也罷,都是相互的,只要有一個(gè)人不愿意,那么就不可能成立。世界上只有媽媽的愛是無私的。建議你詳細(xì)的進(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢。
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,因?yàn)樵诜质趾竺刻焱砩隙紩?huì)哭,擔(dān)心自己得了抑郁癥。
指導(dǎo)意見:
不知道分手有多長時(shí)間了,其實(shí)你在朋友們面前表現(xiàn)的很開心,這是非常棒的,如果通過自我調(diào)整也能真正的開心起來,那是會(huì)更棒的。根據(jù)你注冊(cè)的年齡,你現(xiàn)在應(yīng)該是個(gè)學(xué)生,如果把這次分手當(dāng)做動(dòng)力,把學(xué)習(xí)成績提高一個(gè)臺(tái)階,讓自己未來考個(gè)好大學(xué),有個(gè)好工作就會(huì)找到自己喜歡并且愛你的人。平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng),多聽聽輕松的音樂,多做做呼吸放松,對(duì)你情緒的調(diào)節(jié)很有幫助的。
病情分析:
你的這種癥狀表現(xiàn)考慮是屬于抑郁情緒或者抑郁狀態(tài)的情況,應(yīng)該還沒有達(dá)到抑郁癥的嚴(yán)重程度,因?yàn)槟氵@是由于現(xiàn)實(shí)中失戀造成的,會(huì)隨著時(shí)間的流逝逐漸恢復(fù)正常的。
指導(dǎo)意見:
建議你要正確面對(duì)現(xiàn)實(shí),調(diào)整和改變自己的某些不良認(rèn)知和心態(tài),平時(shí)一定要不斷的讓自己放松身心,做好自我減壓和自我調(diào)節(jié),盡量把主要的精力和時(shí)間用到學(xué)習(xí)上。不斷的發(fā)奮努力,用自己的實(shí)力和優(yōu)異成績?nèi)ゼm正和升華由于失戀而帶來的痛苦。
以上是對(duì)“不知道是不是抑郁癥。”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
先不要急著給自己貼某些標(biāo)簽。分手往往意味著一段親密關(guān)系的結(jié)束。不管是主動(dòng)還是被動(dòng),都會(huì)讓人難過。就你的年齡來看你的表現(xiàn)基本是正常的。
指導(dǎo)意見:
分手難過就允許自己哭。允許自己的情緒,自然而然的表達(dá)出來。尤其在一個(gè)人的時(shí)。相反,如果你假裝堅(jiān)強(qiáng),反而讓自己心理能量不統(tǒng)一。難過之余,你需要的是思考,是反觀你們這段關(guān)系是怎樣走向結(jié)束的,自己該做出哪些補(bǔ)救措施,或者是其他的應(yīng)對(duì)措施。其實(shí)最重要的是你該放下他,好好的發(fā)展自己。你自己站的高了,你才能看見更多選擇更多。何必這么早就給自己一個(gè)限定的。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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