不知道是不是抑郁癥……

      你好，很高興為你解答！
      從你提供的資料來(lái)看，目前是有明顯的抑郁情緒的！
      首先我給您說(shuō)一下抑郁癥的診斷，一般是以心境低落、興趣喪失、精力缺乏等為主要表現(xiàn)，可以伴有注意力不集中、失眠、反應(yīng)遲鈍等，持續(xù)時(shí)間至少2周。癥狀并非繼發(fā)于酒精/藥物濫用、藥物治療、內(nèi)科疾病或居喪反應(yīng)！
      所以如果要確診抑郁癥，還要排除一下可能的軀體疾病，做一些簡(jiǎn)單的檢查！
      如果已經(jīng)確診抑郁癥，要根據(jù)嚴(yán)重程度選擇治療方案！
      輕度的抑郁建議自我調(diào)節(jié)，而且積極的自我調(diào)節(jié)是可以非常好的效果的！
      中度抑郁情緒就建議藥物治療了，也可以先試著積極自我調(diào)節(jié)，效果不理想就要考慮及時(shí)進(jìn)行藥物治療了！
      重度抑郁就很難通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)恢復(fù)了，建議一定要及時(shí)進(jìn)行藥物治療！
      無(wú)論何種程度的抑郁都可以采用心理治療來(lái)幫助改善！
      請(qǐng)及早就醫(yī)，祝你早日走出心情的低谷！

      病情分析：從你的描述知道，你出現(xiàn)的情緒低落，注意力不集中，自殘的現(xiàn)象是抑郁癥的表現(xiàn)，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和身體造成影響。指導(dǎo)意見(jiàn)：這種情況建議你應(yīng)該告訴家人，讓他們帶你去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療，同時(shí)配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，保持情緒穩(wěn)定，有時(shí)間可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌保持心情愉快，心態(tài)調(diào)整好了，身體不適的癥狀就會(huì)緩解。