有效。21天減肥法是不需要連續(xù)斷食21天,而是在21天內(nèi)通過控制飲食的分量和種類,以及控制進(jìn)食的時(shí)間來達(dá)到減肥的效果。分別是前3天斷食階段,中8天吃蔬果餐,而后10天吃六成飽,再加上鍛煉,就能起到很好的減肥效果,并且還不會(huì)傷害身體。但是,這種方法是有副作用的,因?yàn)楣?jié)食有可能導(dǎo)致胃病或因?yàn)闋I養(yǎng)不良,而引發(fā)低血壓的癥狀。
指導(dǎo)意見:
逐漸恢復(fù)個(gè)人的有效飲食。減肥方法在補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí),以保持身體健康和正常功能,同時(shí)消除所有阻止脂肪燃燒的營養(yǎng)素,糾正人體中不良飲食的習(xí)慣,也可以消除炎癥細(xì)胞,保持人體基礎(chǔ)動(dòng)力,達(dá)到減肥的效果。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線