17歲的女生想嘗試21天減肥法

      您今年17歲，身體正處于生長發(fā)育的階段，不能過度節(jié)食，另外如果想減肥的話，應(yīng)該是增加運動量，控制食物中脂肪的攝入量，沒有其他更好的辦法，只要運動量夠就會逐漸瘦下來，過度節(jié)食會對您的身體健康造成影響。
      

      你好，不建議通過節(jié)食減肥，你現(xiàn)在還是學生，還處于生長發(fā)育階段，建議你增加有氧運動，例如慢跑，快走，跳繩等等，平時多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，禁食油炸食品，不吃零食。
      
      以上是對“17歲的女生想嘗試21天減肥法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，特別想減肥，但是又擔心反彈，這兩天早中沒有吃飯，晚上不建議食用你的晚餐。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥最好的辦法就是運動，運動減肥的方式也很多，慢走、快走、跳繩、跑步、爬山等等，都是一些健康有助于減肥的運動方式。飲食上也要適當?shù)恼{(diào)整，禁食油炸油膩食品，多吃蔬菜水果粗糧。長期堅持減肥有效但又不反彈。