17歲在校高中生嘗試21天減肥法

      年輕學(xué)生減肥建議不要引用一些過激的做法，建議減肥是一個長期的過程，必須采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過長期堅持控制飲食以及適當(dāng)?shù)倪\動來實現(xiàn)，主食吃的太少就容易出現(xiàn)這種情況。
      

      病情分析：
      你好！17歲正處于青春生長發(fā)育期，學(xué)習(xí)緊張，不建議減肥。
      指導(dǎo)意見：
      生長發(fā)育期需要攝取營養(yǎng)補充身體需求，要注意飲食均衡營養(yǎng)，多吃水果和蔬菜，多運動，不要吃油膩、甜食。
      

      病情分析：
      病情分析：21天減肥法，就是在21天內(nèi)，通過控制飲食的份量和種類，控制進食時間等，21天共分三個階段，分別是前3天斷食階段，中8天蔬果餐，后10天6成飽食。另外堅持鍛煉等，有很好減肥效果。但這種21天減肥方法會有副作用，會一定程度上影響健康，應(yīng)慎重采用
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：至于能減去多少，這無法預(yù)測的，有的人明顯，有的人不明顯，這很難來量化的。另外高中生是在長身體的階段，還要學(xué)習(xí)，所以并不推薦
      
      以上是對“17歲在校高中生嘗試21天減肥法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，你才17歲，想要通過節(jié)食減肥，昨天已經(jīng)餓了一天了
      指導(dǎo)意見：
      從你的情況描述來看，你現(xiàn)在還處于高中階段，同時也是生長發(fā)育階段，不建議過度節(jié)食減肥，以免影響生長發(fā)育，可以通過適當(dāng)控制飲食和體育鍛煉，而且減肥并不能急于求成，需要慢慢來

      病情分析：
      你好，你身高170厘米，體重130斤想21天減肥，第一天早晨中午沒吃飯，晚上吃了火鍋，披薩，然后昨天暈了。
      指導(dǎo)意見：
      你的減肥計劃不合理，早晨吃好，中午吃飽，晚上不吃或少吃，多吃蔬菜水果，不喝飲料，低脂肪低糖，低鹽飲食，堅持運動一小時，持之以恒會瘦下去的，你的體重標(biāo)準(zhǔn)。
      

      病情分析：
      青少年發(fā)育階段，如果進行減輕體重，應(yīng)到專業(yè)健身會所，請專業(yè)健身教練指導(dǎo)，通過鍛煉進行，控制體重。
      指導(dǎo)意見：
      保持愉快心情，避免思想壓力過大，不要盲目使用減肥方法，以免損害健康，尤其是中午不吃午飯，不僅影響身體健康，還有損身體發(fā)育，可以通過體育鍛煉，適量控制飲食控制脂肪的產(chǎn)生。