21天減肥法的第二階段

      從你描述中知道你在減肥，采用=十一天減肥法“二十一天減肥法主要是分階段來控制飲食減少能量的攝入最后成功減肥的方法。效果好，但是存在一定的缺點(diǎn)和不足之處。原因分析二十一天減肥法會在短時(shí)間內(nèi)增大腸胃的負(fù)擔(dān)，造成胃部的疾病，對身體來說是很不好的一種方法。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥是不建議用節(jié)食減肥的，對身體有一定傷害
      指導(dǎo)意見：
      來月經(jīng)期間正常飲食就行，只要不吃辛辣刺激的食物，和生冷的食物就行。減肥過度節(jié)食，雖然當(dāng)時(shí)瘦下來了，但是容易反彈。所以建議還是通過合理控制飲食，和加強(qiáng)體育鍛煉來幫助減肥
      

      病情分析：
      你敘述正在進(jìn)行21天減肥法。到了地二階段的地二天來月經(jīng)了，想咨詢一下是否還可以繼續(xù)只吃水后果蔬菜？
      指導(dǎo)意見：
      生理性期體質(zhì)下降，如果只吃水果蔬菜容易出現(xiàn)低血糖低血壓癥狀，建議你適當(dāng)攝入一些牛奶酸奶等以維持機(jī)體能量。
      
      以上是對“21天減肥法的第二階段”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！