這一段時(shí)間經(jīng)常跳繩鍛煉減肥

      你好，很高興回答您的問題，您的情況建議放松心情，平時(shí)注意休息與飲食營養(yǎng)的均衡性，身體出現(xiàn)的癥狀可能與運(yùn)動(dòng)有一定關(guān)系，建議也要注意補(bǔ)鈣冬季多曬太陽。

      你好，根據(jù)你的描述，考慮是運(yùn)動(dòng)幅度大引起的肌肉拉傷，建議鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn)，一步一步的來，不可操之過急，考慮你的不適，如果不太明顯可以繼續(xù)鍛煉，如果是特別強(qiáng)烈的感覺，就得休息一段時(shí)間，等癥狀緩解再逐漸鍛煉。
      

      您好！一般跳繩也是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量較大的鍛煉項(xiàng)目，小腿部有拉筋的話，可能是由于小腿部的肌肉韌帶神經(jīng)損傷引起的，由于肌肉有拉傷造成的，有疼痛，腫脹，活動(dòng)受限，瘀血於斑的情況的，一開始可采取局部制動(dòng)，抬高患肢，局部冷敷處理，口服消炎止疼的藥物治療為好，等過了24小時(shí)后做做熱敷理療來康復(fù)治療的，加服活血化瘀的藥物來加以治療的，可口服芬必得，活血止痛膠囊或三七片，阿莫西林或先鋒片就可以的.
      
      以上是對“這一段時(shí)間經(jīng)常跳繩鍛煉減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你提供的資料，你的這種情況跟跳繩運(yùn)動(dòng)后腿部肌肉的酸疼引起的，應(yīng)該是沒有問題的，建議你，每天運(yùn)動(dòng)后，對局部肌肉進(jìn)行按摩，能夠有效緩解疼痛，堅(jiān)持一段時(shí)間后就會沒事了。
      

      病情分析：
      這個(gè)情況和你最近的鍛煉身體力度有關(guān)系，還有的睡覺姿勢，以及睡覺時(shí)候的保暖都有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你跳繩的力度不要太劇烈，不要造成肌肉拉傷，可以近幾天小運(yùn)動(dòng)量，睡覺的時(shí)候保暖，側(cè)臥位，休息幾天看看情況，應(yīng)該問題不大的，另外腿部可以熱敷，按摩，緩解肌肉酸脹感覺。