入睡困難失眠多夢，經(jīng)常勞累

      這種情況應(yīng)該及時調(diào)整自己的作息時間，不要熬夜，要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。平時不要胡思亂想，要保持一個良好的心態(tài)。

      對于您的這種情況，一定要控制這個漁網(wǎng)的次數(shù)不能經(jīng)常過度的縱欲，這也會導(dǎo)致自己的元氣受損，新生批發(fā)，長時間的話易造成失眠，勞累等癥狀。您平時一定要注意控制信譽的次數(shù)，多運動，保持營養(yǎng)的均衡，早睡早起，保證睡眠時間

      病情分析：
      要有規(guī)律的生活，每天保證充足的睡眠。另外，處于這個年齡對性好奇，欲望強烈是很正常的，但一定要控制頻率，過度對身體也是有所傷害的。
      指導(dǎo)意見：
      要學(xué)會宣泄不良情緒，可以通過運動、聊天等方式。條件允許的話，也可以尋求心理咨詢師的幫助，白天不要思慮過多，睡前放松聽音樂或喝牛奶。
      以上是對“入睡困難失眠多夢，經(jīng)常勞累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！