身高1.65體重140怎么減肥

      指導意見：
      減肥可以用四個字來概括，少吃多動，減肥的方法和藥物現在有很多，我們一定要科學不能盲目的去減肥，減少飲食減肥雖然效果明顯，但是傷害身體，而且容易反彈，我們可以適當的飲食加上合理的運動鍛煉，循序漸進，達到一個比較好的效果。

      您好，您的問題是這樣的，根據您的描述，根據您的體重和身高，您的體重指數是25.1是超重的。建議您控制飲食的，少吃甜食的，少吃糖面混合性食物的，少吃含脂肪類高的食物的，少吃油炸食品的。餐后適量運動的，需要在餐后一小時做些快走，慢跑，游泳的運動的，盡量避免久坐的。