男士瑜伽怎么減肥

      男士是可以通過瑜伽來減肥的，建議的話可以自己去健身房上瑜伽團操課，或者自己在keep上上一些瑜伽課都是可以的，這個主要是要堅持下來，而且飲食上也要控制好每天的攝入量，少吃多餐，多吃清淡食物，堅持下來就能夠達到瘦身減脂目的。

      指導意見：
      男士的減肥瑜伽主要以阿斯坦伽、哈達瑜伽、高溫瑜伽為主。因男士的肌肉層相對女性較多，體脂率含量較女性低，所以男士減肥瑜伽更易做以鍛煉肌肉含量為主的瑜伽訓練。如阿斯坦伽、哈達瑜伽、高溫瑜伽這幾項瑜伽主要以肌肉的耐力和肌群的伸縮彈力和力量型瑜伽為主，更適合于男性。