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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-09-13 14:12:25
瑜伽是可以減肥的。不僅可以減輕體重，還能舒展身體不常用的肌肉和關(guān)節(jié)。而且，瑜伽看似運(yùn)動(dòng)量不大，實(shí)際上燒熱的效果非常好。此外瑜伽作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，需要長期鍛煉來燃燒身體的熱量。平時(shí)吃飯的時(shí)候要注意少吃多餐，注意定時(shí)定量，不要過量，也要記得按時(shí)吃飯睡覺
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