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2022-11-03 00:02:32 我要投訴
晚上在家里面也可以做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉去進(jìn)行減肥的，可以做俯臥撐、仰臥起坐、跳繩、爬樓梯、練習(xí)瑜伽、跑步機(jī)跑步，一定量的家務(wù)活去進(jìn)行減肥的。在晚上家里面減肥的時(shí)候，也要有一定的運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)度和鍛煉時(shí)間的。如果強(qiáng)度低，鍛煉的時(shí)間過(guò)短也達(dá)不到有減肥的效果。在晚上的時(shí)候泡熱水澡或者是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，也能夠有減肥的效果。
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