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晚上在家怎么減肥

保密 | 0個月 2021-09-20 11:08:37 1人回復來自未知

健康咨詢描述：晚上在家怎么減肥

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2022-11-03 00:02:32 我要投訴

晚上在家里面也可以做一些運動鍛煉去進行減肥的，可以做俯臥撐、仰臥起坐、跳繩、爬樓梯、練習瑜伽、跑步機跑步，一定量的家務活去進行減肥的。在晚上家里面減肥的時候，也要有一定的運動長度和鍛煉時間的。如果強度低，鍛煉的時間過短也達不到有減肥的效果。在晚上的時候泡熱水澡或者是適當的進行按摩，也能夠有減肥的效果。