醫(yī)生回復區(qū)
姜靜 鷹潭市第一中學醫(yī)務室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-18 10:52:38
減肥期間，如果沒有辦法到外面去運動，在家里也是一樣的，在床上可以做俯臥撐或者是仰臥起坐等運動。還可以平躺在床上，雙腿抬起，做空蹬自行車的運動。但是無論采取哪種運動，都應該達到運動量，才可以成功的減輕體重。飲食上也要注意，少吃油膩及含糖量高的食物，每頓飯吃七八分飽就可以，飯后最好是站立半小時
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