醫(yī)生回復(fù)區(qū)
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對(duì)糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-11 12:06:15
自己在家減肥可以通過控制飲食，在飲食上不要吃高糖、高能量的食物，不要吃油膩的食物，可以多吃一些香蕉，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減肥有一定的幫助，但不要吃太多。同時(shí)配合做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，有助于促進(jìn)身體的脂肪燃燒，長期的堅(jiān)持能達(dá)到減肥的效果，如果通過這些方法效果不好，可以選擇抽脂手術(shù)的方法來減肥，能達(dá)到快速減肥的效果。平時(shí)不要暴飲暴食。
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