學(xué)生時(shí)代很胖的女生怎么減肥
女 | 0個(gè)月 2021-09-20 06:43:38
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來自未知
健康咨詢描述： 學(xué)生時(shí)代很胖的女生怎么減肥
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2021-09-20 09:35:04 我要投訴
學(xué)生時(shí)代很胖的女生必須有毅力，最后通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動來減肥，這樣不反彈對于肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，這樣的女學(xué)生不要吃油條，油炸糕，油炸薯片等食物。
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2021-09-20 06:54:39
青春期肥胖的女生想要減肥的話，一定要注意保持身心健康，保持愉快的精神，并且還要多參加一些社交活動，不但可以消耗更多的熱量，也可以忘記饑餓，如果總是精神抑郁，就會不知不覺中攝入過多的食物，從而引起身體肥胖的現(xiàn)象。
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