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王慶暉 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療
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2021-04-21 19:36:53 我要投訴
最有效的減肚子的方法當(dāng)然就是運(yùn)動(dòng)了，同時(shí)還要控制飲食，要少吃油膩以及含糖量高的食物，像油餅，油條，動(dòng)物脂肪，動(dòng)物內(nèi)臟，巧克力，飲料，糖果等食物就應(yīng)該控制了，每頓飯吃七八分飽就可以。運(yùn)動(dòng)也要達(dá)到運(yùn)動(dòng)量了，可以在飯后一小時(shí)進(jìn)行騎自行車(chē)，游泳，跳繩，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)。
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