記憶力下降吃什么效果會比較好？

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮是健忘癥、氣血不足，跟年老體虛、作息不規(guī)律等因素有關(guān)系，可以服用補(bǔ)氣養(yǎng)血，健腦益智的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服復(fù)方活腦舒膠囊治療一段時(shí)間看看。

      改善記憶力的食物有很多種，像多吃些堅(jiān)果類，核桃，花生，杏仁等堅(jiān)果，還可以吃些魚，魚中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，還可以喝純牛奶，玉米，菠菜，菠蘿，大豆，菠菜等食物中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素都可以改善記憶力下降。

      病情分析：
      您好！記憶的下降，主要還是要看引起的原因，比如是不是長期睡眠不好的問題導(dǎo)致，另外的話，要注意是不是一些壓力的問題導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以多吃一些健腦益腦的食物，例如深海魚，核桃，牛奶，雞蛋，葵花子，海帶，芝麻等，也可以服用一些平常攝入較少的營養(yǎng)，比如固升神經(jīng)酸等。同時(shí)，平常要注意休息，避免用腦過度，也要堅(jiān)持做運(yùn)動鍛煉，一些有氧運(yùn)動可以活躍大腦神經(jīng)，預(yù)防記憶力下降，祝早日康復(fù)。
      以上是對“記憶力下降吃什么效果會比較好？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！