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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-09-17 14:46:41
這個肯定是不能的。減肥需要減去的是脂肪，而出汗排出的只是水液，跟減肥是沒有關(guān)系的。如果寄希望于蒸桑拿或者在炎熱的環(huán)境中持續(xù)出汗而減肥，基本上是不可能的。但是，如果平時多運動而出汗，則是有助于減肥的。減肥的關(guān)鍵在于合理飲食，多運動。合理飲食是指飲食中的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的配比要合理，并且要控制量，在維持基本需要的卡路里的基礎(chǔ)上盡量少攝入能量，另外就是增加運動量，以減少卡路里的攝入，這樣才有助于減肥。
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