其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
幫助網(wǎng)友：64895
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-05-29 11:42:54
如果運(yùn)動(dòng)以后沒有出汗，這通常是沒有達(dá)到運(yùn)動(dòng)量，會(huì)影響到減肥的效果。運(yùn)動(dòng)后身體微汗，這是最適合的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。如果是健康人運(yùn)動(dòng)時(shí)候的心率達(dá)到170減年齡，通常就可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)量了。無(wú)論采取什么運(yùn)動(dòng)方式，都要達(dá)到運(yùn)動(dòng)量，要至少堅(jiān)持45分鐘以上才可以。適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)不僅可以減脂瘦身，而且還可以增加心肺功能。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
熱點(diǎn)百科
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
