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散步不出汗能減肥嗎

保密 | 0個月 2022-01-08 19:04:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 散步不出汗能減肥嗎

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干軍
干軍 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胰島、甲狀腺、垂體、腎上腺、性腺等多種內(nèi)分泌急慢性 幫助網(wǎng)友：8086
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2022-01-08 22:37:07 我要投訴

      散步不出汗，對減肥的效果不太明顯，雖然散步可以增強(qiáng)代謝和緩解便秘，但是相對于消耗脂肪和能量來說，不太明顯。想要減肥瘦身，建議您制定科學(xué)合理的減肥計劃，在飲食控制的同時選擇適合自己的運動，兩者結(jié)合持之以恒才能達(dá)到良好的減肥效果

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