冬天走路不出汗能減肥嗎

      冬天走路不出汗也是可以減肥的，走路可以促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，可以促進(jìn)宿便和毒素的產(chǎn)生，從而可以使體重下降。同時(shí)飲食還要加強(qiáng)控制，減少脂肪、熱量的攝入。

      指導(dǎo)意見：
      冬天跑步不出汗也可以減肥。因?yàn)闇p肥主要是通過消耗體內(nèi)的脂肪來進(jìn)行的。即使是天氣涼快的時(shí)候，跑步不出汗也能達(dá)到減肥的效果。經(jīng)過運(yùn)動(dòng)，可以促使脂肪和糖的加速消耗。而人體從食物中攝入的脂肪后，一般會(huì)在體內(nèi)進(jìn)行蓄積，做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以把這部分脂肪以及糖消耗，體重就會(huì)略有下降。不過要注意要堅(jiān)持才會(huì)有效果。運(yùn)動(dòng)時(shí)可以消耗熱量、還可以改善微循環(huán)、最后調(diào)節(jié)身體神經(jīng)，從而會(huì)有效的減脂。建議您堅(jiān)持長期運(yùn)動(dòng)。