健康咨詢描述: 上段感情的回憶要怎么走出來我已經(jīng)要崩潰了每天晚上一閉上眼睛一想到的都是前任我和他耍了五六個(gè)月了吧然后前不久剛分手我想知道要怎么才能不去回憶我真的好煩好焦慮
病情分析:
因?yàn)榕c前任分手,導(dǎo)致近期的情緒比較低落,似乎感覺要崩潰了,睡前也常常浮現(xiàn)之前的回憶,為此煩惱焦慮,甚至感覺抑郁
指導(dǎo)意見:
您說是前不久才分手,這個(gè)不久的時(shí)間如果在兩周以內(nèi),那我們還處于一個(gè)正常的情緒反應(yīng)階段,當(dāng)然您的情緒反應(yīng)程度是比較強(qiáng)烈的,這時(shí)我們可以找心理咨詢師,協(xié)助我們進(jìn)行調(diào)解,如果這個(gè)時(shí)間已經(jīng)超過了兩周,那我們要考慮抑郁的可能,這是建議先去看一下精神科醫(yī)生,排除一下心理疾病的情況。然后要提醒您注意的是,每一次的想要忘記試圖忘記,都是在強(qiáng)化記憶,要去學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移注意力,做自己能做的和需要做的和應(yīng)該做的事情,無論效果怎么樣都要堅(jiān)持去做
病情分析:
對于由情感方面而導(dǎo)致的抑郁情緒,可以說,沒有什么特效藥能夠讓你忘記之前的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,唯一能夠做的就是多項(xiàng)以后去看
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)可以試著多給自己找一些事情做來充實(shí)自己的生活,進(jìn)而達(dá)到減少回憶之前的效果,也可以試著多和朋友之間去交流傾訴,培養(yǎng)自己的興趣愛好,轉(zhuǎn)移注意力
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在的心情可以理解。你現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀就是焦慮愛哭,失眠抑郁。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的描述以及提供的年齡,你現(xiàn)在處在青春期,這個(gè)年齡階段向往愛情,但是不懂得什么是真正的愛情,很容易受到傷害,所以你現(xiàn)在出現(xiàn)這種癥狀的原因還是分手,如果你還是學(xué)生,把主要心思用在學(xué)習(xí)上,忙起來就很快忘記了。或者跟聊的來的朋友好好聊聊,釋放釋放就好了。
以上是對“非常焦慮愛哭失眠抑郁”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線