有問必答網(wǎng)心理健康科 → 非常焦慮愛哭失眠抑郁

非常焦慮愛哭失眠抑郁

女 | 16歲 2021-09-08 23:33:41 4人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述: 上段感情的回憶要怎么走出來我已經(jīng)要崩潰了每天晚上一閉上眼睛一想到的都是前任我和他耍了五六個(gè)月了吧然后前不久剛分手我想知道要怎么才能不去回憶我真的好煩好焦慮

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董雪婷
董雪婷 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年心理,親子關(guān)系,情緒疏導(dǎo)等。 幫助網(wǎng)友:836
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2021-09-09 08:42:49 我要投訴

      病情分析:
      因?yàn)榕c前任分手,導(dǎo)致近期的情緒比較低落,似乎感覺要崩潰了,睡前也常常浮現(xiàn)之前的回憶,為此煩惱焦慮,甚至感覺抑郁
      指導(dǎo)意見:
      您說是前不久才分手,這個(gè)不久的時(shí)間如果在兩周以內(nèi),那我們還處于一個(gè)正常的情緒反應(yīng)階段,當(dāng)然您的情緒反應(yīng)程度是比較強(qiáng)烈的,這時(shí)我們可以找心理咨詢師,協(xié)助我們進(jìn)行調(diào)解,如果這個(gè)時(shí)間已經(jīng)超過了兩周,那我們要考慮抑郁的可能,這是建議先去看一下精神科醫(yī)生,排除一下心理疾病的情況。然后要提醒您注意的是,每一次的想要忘記試圖忘記,都是在強(qiáng)化記憶,要去學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移注意力,做自己能做的和需要做的和應(yīng)該做的事情,無論效果怎么樣都要堅(jiān)持去做

王鈺
王鈺 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,人格障礙 幫助網(wǎng)友:2805
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2021-09-09 08:39:18 我要投訴

      病情分析:
      對于由情感方面而導(dǎo)致的抑郁情緒,可以說,沒有什么特效藥能夠讓你忘記之前的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,唯一能夠做的就是多項(xiàng)以后去看
      指導(dǎo)意見:
      建議你平時(shí)可以試著多給自己找一些事情做來充實(shí)自己的生活,進(jìn)而達(dá)到減少回憶之前的效果,也可以試著多和朋友之間去交流傾訴,培養(yǎng)自己的興趣愛好,轉(zhuǎn)移注意力

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2021-09-09 08:44:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在的心情可以理解。你現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀就是焦慮愛哭,失眠抑郁。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡,你現(xiàn)在處在青春期,這個(gè)年齡階段向往愛情,但是不懂得什么是真正的愛情,很容易受到傷害,所以你現(xiàn)在出現(xiàn)這種癥狀的原因還是分手,如果你還是學(xué)生,把主要心思用在學(xué)習(xí)上,忙起來就很快忘記了。或者跟聊的來的朋友好好聊聊,釋放釋放就好了。
      以上是對“非常焦慮愛哭失眠抑郁”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張正春
張正春 二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)衰弱,心境障礙 幫助網(wǎng)友:6639
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2021-09-09 08:57:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況主要是失戀后的感覺,總想著前與男友的愉快的心情,且總想他的好,來折磨自己。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的描述情況,怎么辦呢,建議你,一,想他的不足之處,愉快的放棄,把心思用在學(xué)習(xí)上,工作上,多讀書,讀好書。二,移情別戀。多交朋友,多交流,取得朋友的理解:指導(dǎo),幫助。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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