睡眠障礙怎么辦？

男 | 0個(gè)月 2021-09-08 06:45:51 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：睡眠障礙怎么辦？

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2021-09-08 19:51:07 我要投訴

慢性失眠障礙需要進(jìn)行規(guī)范性的治療，短期失眠障礙往往可以找到相關(guān)的誘發(fā)因素，去除這些誘發(fā)因素可使患者恢復(fù)睡眠，一部分患者發(fā)展為慢性，患者要注意睡眠衛(wèi)生，如睡前6小時(shí)不要喝酒，睡前不要看連續(xù)劇小說(shuō)的，不做容易引起興奮的事情，白天避免小睡，午睡不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)，保持臥室環(huán)境安靜整潔舒適的保持作息規(guī)律

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）

掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科

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