小孩骨質(zhì)疏松了怎么預防

      小孩骨質(zhì)疏松，不要叫孩子老宅在家里整天玩電腦看電視，應該多出去運動，只有跑動起來，在年輕時才能儲備更多的骨量，年輕白領也需要多運動，找適合自己的運動多曬太陽。給孩子吃AD鈣奶，還有給孩子補充牛奶瘦肉雞蛋，多吃補鈣的食物，多吃蔬菜和水果促進鈣的吸收。

      小朋友骨質(zhì)疏松平時在日常生活中，注意多鍛煉，平時多曬太陽，可以用一些抗鈣藥，要注意飲食方面，多吃一些含鈣量比較高的食物，比如排骨湯，雞湯，魚湯，牛奶，蝦，蘋果，香蕉等促進鈣的吸收。