怎么預(yù)防更年期的骨質(zhì)疏松

      對(duì)于這種骨質(zhì)疏松的預(yù)防，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些飲食上的調(diào)整，注意平時(shí)多吃一些含鈣高的食物，像海鮮類的產(chǎn)品，蛋類制品，加鈣牛奶等等，另外可以口服一些碳酸鈣或者是骨化三醇，也具有較好的補(bǔ)鈣和抗骨質(zhì)疏松的作用。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      骨質(zhì)疏松的患者在急性期會(huì)有全身多處的疼痛癥狀。此時(shí)可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些活血化瘀消腫止痛的藥物，平時(shí)注意自我保護(hù)，可以適當(dāng)增加鈣和維生素D的攝入，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增加日曬。