什么減脂肪最快最有效
保密 | 26歲 2021-09-01 14:45:55
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我一米六不到，有一百三十多斤，特別胖，走起路來(lái)又累又難受，我想減肥，請(qǐng)問(wèn)一下什么減脂肪最快最有效？
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2021-09-01 21:57:06 我要投訴
對(duì)于肥胖患者來(lái)說(shuō)，建議平時(shí)一定要控制飲食，減少脂肪和膽固醇的攝入，以及一些高熱量的食物，同時(shí)一定格外注意避免暴飲暴食，平時(shí)加上一些體育鍛煉，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步和跑步運(yùn)動(dòng)，有助于加快減肥的效果，也有利于身體健康。減肥的過(guò)程需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住，不建議盲目使用減肥藥物。
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