健康咨詢描述: 最近檢查出來了自己具有高血壓,醫(yī)生建議需要進(jìn)行內(nèi)臟脂肪的減肥,減內(nèi)臟脂肪最有效的方法是什么呢?
飲食上應(yīng)該規(guī)律的進(jìn)食,早餐一定要吃多喝清水多見,粗糧配合進(jìn)食一些蛋白質(zhì),蔬菜等充實中餐和晚餐,我們也要進(jìn)行數(shù)量的控制,不可進(jìn)食過多,可以適量的減少碳水的比例。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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