怎樣減啤酒肚最快最有效？

男 | 36歲 2021-12-02 20:19:31 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我不抽煙只喝酒，每天中午晚上吃飯都要喝啤酒，一般都要兩瓶，長(zhǎng)期下來(lái)我的肚子鼓了起來(lái)，現(xiàn)在都跟懷胎六七個(gè)月一樣的，圓圓的，穿衣服非常難看，走路也容易喘，非常難受，老婆叫我減肥。

想得到怎樣的幫助：怎樣減啤酒肚最快最有效？

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2021-12-02 20:40:00 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議把酒先戒掉，只有戒酒，這樣啤酒肚就不會(huì)再繼續(xù)增長(zhǎng)，因此戒酒戒煙是最根本的處理方案。同時(shí)注意飲食的控制，少吃多動(dòng)，合理的控制飲食，堅(jiān)持有效的體育鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在四十分鐘以上。