如何減啤酒肚？

      因?yàn)樘焯煸谕饷鎽?yīng)酬長了一個(gè)很大的啤酒肚，想要減啤酒肚的話，那首先就要減少應(yīng)酬了，要低鹽低脂，低糖飲食，外出吃飯飯菜的熱量相對偏大，不利于減輕啤酒肚的，平時(shí)還要抽時(shí)間多做運(yùn)動(dòng)，比如說慢跑，每次至少30分鐘，有利于熱量消耗體重的減輕。

      如果是要戒掉啤酒肚的話，首先來說肯定你不能夠以不均衡的飲食為主的，而且還得需要戒掉啤酒，你可以選擇用俯臥撐平板支撐的方式來進(jìn)行減肚子的，也可以整體減肥，比如控糖飲食。