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如何保護好頸椎

保密 | 0個月 2021-08-30 10:02:56 3人回復來自未知

健康咨詢描述：如何保護好頸椎

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2021-08-30 10:22:49

平時在生活中要注意做好頸椎保暖工作，不要讓頸椎受涼，頸椎長時間受涼是很容易引發(fā)疼痛的，在工作讓頸椎適當休息，避免長時間伏案低頭，不要讓頸椎長時間處于勞作的狀態(tài)。

崔慶元馬鞍山市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 四肢骨折，關節(jié)、頸椎、腰椎疾病，骨折,骨關節(jié)病,脊幫助網(wǎng)友：23159

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2021-08-30 10:20:57 我要投訴

您好，很高興為您解答，這個可以適當?shù)淖鲆恍╊i部的鍛煉。可以多做一些排毒運動，如果有頸部不適的情況?？梢赃x擇局部的按摩輕盈來進行治療，平時多注意觀察都是可以促進恢復的。

梁天舒佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 尺橈骨骨干雙骨折,腰椎退行性疾病,開放性骨折,股骨幫助網(wǎng)友：64510

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2021-08-30 10:22:17 我要投訴

保護頸椎平時應該減少低頭避免長時間伏案工作的姿勢不要長時間看電腦和手機。平時應該多做一做燕飛的動作和頸椎保健操就可以了。也可以做一做熱敷治療舒筋活血治療。
以上是對“如何保護好頸椎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！