睡不著，睡前特別煩躁，難以入睡

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己晚上睡不著覺，睡覺前特別煩躁，難以入睡一個多月時間，考慮睡眠障礙的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時每天保持樂觀心態(tài)，睡覺前散散步熱水泡泡腳，多戶外參加集體性活動，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，必要時咨詢中醫(yī)科專家吃安神助眠藥物進行調(diào)理的。

      病情分析：
      入睡困難和身體心理都會有些關(guān)系，煩躁是天氣還是心理找到原因調(diào)整，失眠質(zhì)量不好人也會累乏力沒精神，身體原因可以找中醫(yī)調(diào)理一下
      指導(dǎo)意見：
      很多都習(xí)慣晚睡或者睡前有看手機或者其他讓自己興奮就會比較難入睡，有的是心腎不交或者其他問題也會導(dǎo)致睡不著具體情況具體分析，

      病情分析：
      你晚上睡覺的時候，心里不放松，許多事情放不下。雖然感覺很困，但是你靜不下來休息睡覺，這樣心里比較糾纏不清，讓你覺得很煩躁。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在要靜下來，想想自己睡覺時為什么煩躁，弄清楚自己具體想些什么事情，這樣就會真正明白自己為什么會這樣。
      以上是對“睡不著，睡前特別煩躁，難以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！