喝牛奶吃雞蛋可以減肥。因為牛奶和雞蛋里蛋白質含量比較豐富,脂肪含量少,熱量也比較低。此外,里面還有礦物質和維生素,食后肚子有飽腹感,延長了饑餓時間,就會減少其他食物的攝入,從而起到減肥的食用,這樣的吃法比較適合早餐
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