減肥的時候能吃紅薯嗎？請問紅薯能減肥嗎
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減肥期間我們要避免吃高熱量，高糖分的食物，地瓜是一種含糖量比較高的食物，但是他里面也有很多纖維素，所以在減肥期間我們是可以吃少量地瓜的。
地瓜是一種脂肪比較低的食物，我們在減肥期間可以用地瓜來代替正餐吃，這樣是不會發(fā)胖的，但是要避免吃了正餐再吃很多的地瓜，因?yàn)榈毓现械矸酆枯^多。
1.用地瓜當(dāng)做正餐來吃，一般建議煮地瓜來吃熱量會比較低，
2.在早上吃地瓜會比較好，如果晚上吃的話，可能造成肥胖的。
紅薯不管早晚我也不敢多吃，就吃一兩個
含糖和淀粉多的食物還是少吃為好。
我不胖的，就是大腿內(nèi)側(cè)和臀部有點(diǎn)肉肉，該怎么減掉
一、身體下半部容易出現(xiàn)肥胖，可以選擇游泳方式進(jìn)行減肥，游泳每半個小時消耗熱量是375卡，游泳是全身運(yùn)動，運(yùn)動量幾乎可以以羽毛球以及籃球運(yùn)動媲美。游泳不僅能消耗大量熱量，同時還具有減肥效果，通過游泳還可以讓身心得到放松，減少疾病發(fā)生。 二、慢跑也是減肥的一種方式。在進(jìn)行慢跑之前，先需要做好熱身運(yùn)動，拉拉小腿，讓肌肉得到運(yùn)動準(zhǔn)備。在跑步時要腳跟先著地，然后腳掌。跑步之后可以用溫水泡泡腳按摩等，讓肌肉得到放松。同時要堅(jiān)持運(yùn)動，小腿也能起到減肥作用。
我腿不算很胖，還行吧，就是有點(diǎn)肉，你看
經(jīng)常適量活動更利于腿部健美。
我每天騎車爬山，腿瘦了，但瘦的很慢
騎車、爬山是很好的瘦腿運(yùn)動不，平時多做做拉伸運(yùn)動，瑜伽是拉伸肌肉，放松身體，塑造體型的很好的方式。平時也可以對腿部多做些按摩。
你說身高170，90斤的女性身材是什么樣的？
偏瘦了，可不需要減肥。
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吃番薯是能減肥的，因?yàn)榉韺儆诖掷w維的食物。但是不建議在減肥期間只吃這一種食物，會營養(yǎng)不良?？茖W(xué)的方法減肥，早上吃的營養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動5、6次，每次最少40分鐘。
那吃多了會胖嗎
吃多了也會發(fā)胖的
我不胖的，就是大腿內(nèi)側(cè)和臀部有點(diǎn)肉肉，該怎么減掉
多做腿部的運(yùn)動仰臥起坐，俯臥撐等
這個不管用吧這個
多做腿部練習(xí)。
這個算很瘦嗎
體型還好，不是太胖
你說身高170，90斤的女性身材是什么樣的？
身高一米七，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在65公斤左右。
病情分析：
你好，減肥的時候可以吃紅薯的，但是不可以攝入太多，以免影響你的減肥
指導(dǎo)意見：
建議您最好是注意監(jiān)測體重變化情況，這段時間合理控制飲食的攝入，少吃高熱量高油脂類食物，多增加體育鍛煉。
以上是對“減肥的時候能吃紅薯嗎？請問紅薯能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我也不敢多吃的
你好，那這種情況適當(dāng)少吃一點(diǎn)是不會影響的。不用擔(dān)心，合理控制飲食就可以了
這個能多吃嗎
您好，這個屬于垃圾產(chǎn)品，也不可以多吃的。所以你需要注意一下。
我不胖的，就是大腿內(nèi)側(cè)和臀部有點(diǎn)肉肉，該怎么減掉
你好，這種情況最好是通過有氧運(yùn)動來改善的，而且效果是比較好的。
你看我腿不算太胖，就是有點(diǎn)肉肉，我覺得不好看
你好還可以的
可我覺得腿不直
看著沒事的
病情分析：
你好，減肥可以適量吃紅薯。紅薯是一種粗糧食品，食用可以幫助潤腸通便，并且還能補(bǔ)充營養(yǎng)。
指導(dǎo)意見：
你好，你好減肥建議你多吃蔬菜水果粗糧，減少油炸油膩食品，少食多餐：每餐只吃八分飽，可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)，同時注意晚上8點(diǎn)之后避免進(jìn)食，平衡膳食。要注意定時、不可濫吃，同時增加運(yùn)動，長期堅(jiān)持。
我不胖的，就是大腿內(nèi)側(cè)和臀部有點(diǎn)肉肉，該怎么減掉
可以做大腿或臀部的專項(xiàng)器械訓(xùn)練。同時注意飲食和運(yùn)動的調(diào)理。
你看我腿胖嗎
腿不胖啊，挺好的，只要身體健康就好
我每天騎車爬山腿已經(jīng)瘦了不少了。就是瘦的太慢
減肥需要毅力的，長期堅(jiān)持。
你說身高170，90斤的女性身材是什么樣的？
懟不過，這樣的身材我想象不到。
醫(yī)生，我想問你一件事，現(xiàn)在很流行的手術(shù)器械腹腔鏡還有關(guān)節(jié)鏡是從哪里制造生產(chǎn)的？
對不起，這我不清楚。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，減肥期間可以吃紅薯，紅薯是低熱量，粗纖維食物，可以潤腸通便達(dá)到減肥目的
指導(dǎo)意見：
但是，紅薯含有大量淀粉，不能吃的太多，一定要適量食用，注意多喝水，清淡飲食，少吃油煎油炸食品及甜食，適當(dāng)多運(yùn)動，增加熱量的消耗。
我不胖的，就是大腿內(nèi)側(cè)和臀部有點(diǎn)肉肉，該怎么減掉
只要體重不超重就是標(biāo)準(zhǔn)體重，大腿和臀部就是肉多的地方，不需要減肥。
那你看我這身材行嗎
你好，你的身材很好的，勻稱，不胖不瘦，是一個漂亮的女孩。祝你越來越漂亮。
我想讓大腿和小腿一樣粗，我有這種想法
你這種想法是不符合人體生理功能的，正常的的情況下大腿比消退粗。
這個有的，因?yàn)槿思掖笸壬蠜]有肉，體重90斤左右
這是不可能的，也是不健康的，人的大腿骨一般比小腿骨粗。怎么可能一樣粗。你可以減肥試試。
蒙古族歌手烏蘭圖雅身高168，體重44公斤，我和她一樣高，我也想和她一樣瘦，因?yàn)槲伊w慕她的體重，你有辦法嗎？
你好，減肥沒有捷徑，需要靠你自己的毅力，你可以適當(dāng)控制飲食，多運(yùn)動，長期堅(jiān)持，就可以達(dá)到理想的體重。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，咨詢減肥期間，是否可以吃紅薯，紅薯熱量含量比較低，而且有飽腹感，減肥期間是可以食用的。
指導(dǎo)意見：
建議，紅薯雖然熱量不高，但是含糖量較高，不可多吃，科學(xué)健康的減肥方式是控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，二者缺一不可，鍛煉身體不僅可以使體重減輕，而且可以增強(qiáng)體質(zhì)。
我不胖的，就是大腿內(nèi)側(cè)和臀部有點(diǎn)肉肉，該怎么減掉
這種情況考慮是久坐缺乏運(yùn)動導(dǎo)致的，建議，可以通過跑步，跳繩，爬山等鍛煉下肢的運(yùn)動來減肥。
你看我腿不算太胖，就是有點(diǎn)肉肉，我覺得不好看不太滿意
我看著挺好的，不胖，很勻稱。
其實(shí)我每天騎車爬山，腿瘦了，但瘦的很慢
減肥是一個長期的過程，沒有捷徑，貴在堅(jiān)持。
據(jù)說腿沒肉會影響生育？
沒有這種說法，但是太瘦指定是不好的。
這個算瘦還是算胖
體型比較勻稱，保持即可。
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