不按時(shí)吃飯能減肥嗎？

      如果經(jīng)常不按時(shí)吃飯對消化道會有一定的損害，容易導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍。減肥最健康的方式就是控制飲食和加強(qiáng)鍛煉。建議平時(shí)飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物，避免吃含糖分及脂肪高的食物，不能抽煙喝酒，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，養(yǎng)成兩餐之間不吃零食，睡前不吃夜宵的好習(xí)慣。
      

      不按時(shí)吃飯并不能達(dá)到減肥目的，反而會造成胃腸功能紊亂，甚至導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)使體重增加。建議你飲食要有規(guī)律，避免饑一頓飽一頓，積極控制體重，因肥胖心血管疾病獨(dú)立危險(xiǎn)因素。肥胖可合并各種代謝性疾病，如糖尿病、脂代謝紊亂，高尿酸血癥及高血壓等。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述來看這種情況一般是與飲食規(guī)律和時(shí)間有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要按時(shí)吃飯，規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，尤其是晚飯不要吃的太晚，太飽，盡量晚飯要早吃少吃，多吃蔬菜新鮮水果，少吃面食。
      以上是對“不按時(shí)吃飯能減肥嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥是一個(gè)燃燒脂肪的過程，每天按時(shí)合理吃飯能提供人體每天所需要的營養(yǎng)，這是減肥的前提條件，平時(shí)可多吃一些水果，最好在配合上一些運(yùn)動(dòng)以達(dá)到減肥的效果，但減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，堅(jiān)持一段時(shí)間就會看到效果。
      指導(dǎo)意見：
      盡量要保證全面的營養(yǎng)，早餐需要吃一些的，可以補(bǔ)充上午的熱量。晚餐盡量少吃，少吃高脂肪，高熱量食物。同時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，是健康的減肥方式。

      病情分析：
      以前體重是216斤，現(xiàn)在170斤。以前按時(shí)吃飯，體重慢慢減下來。現(xiàn)在自己做餐飲事業(yè)，平時(shí)不按時(shí)吃飯，雖然吃的少，但是也沒有減輕體重。這和不按時(shí)吃飯，和您做餐飲有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      您現(xiàn)在做餐飲業(yè)，長期被油煙熏著，就會吸收油脂，如果做的好了可能嘗下也會增加攝入。平時(shí)不按時(shí)吃飯，身體就會在您吃飯是大量儲存能量，為了餓的時(shí)候備用，也會變胖。這樣的飲食很不健康，除了不減體重有的還會變胖，希望您改變生活方式