想知道自己抑郁了沒(méi)有

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，存在心里陰影，過(guò)分的強(qiáng)迫思維，壓抑自己，并產(chǎn)生沖動(dòng)行為有關(guān)，另外也考慮你屬于內(nèi)向型性格，有一定的自卑心理，這與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境等都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問(wèn)題，同時(shí)注意調(diào)整情緒，其實(shí)每個(gè)人在成長(zhǎng)的過(guò)程中都會(huì)有一定的緊張，傷心，焦慮，以及負(fù)面情緒困擾的時(shí)候，適時(shí)的調(diào)整是可以改善的，避免給自己壓力過(guò)大，強(qiáng)迫思維，多給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多與人交流溝通，多去做一些積極開(kāi)心的事情，來(lái)淡化情緒，可以和父母家人進(jìn)行心平氣和的交流，了解你的內(nèi)心想法，共同找到根源，解決問(wèn)題，打開(kāi)心結(jié)，同時(shí)，多想事物積極樂(lè)觀的一面，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)調(diào)整身心，看看效果！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述自己上述表現(xiàn)，可能是自己從小經(jīng)歷家庭環(huán)境影響，家人給自己精神壓力太大，不理解自己導(dǎo)致抑郁癥傾向的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，多學(xué)習(xí)正能量知識(shí)，多戶外參加有意義的活動(dòng)，選擇自己感興趣事情做分散注意力，遇到問(wèn)題多和家人溝通交流，希望自己父母理解幫助自己，給自己多一些關(guān)心，必要時(shí)陪伴自己咨詢心理專家的。

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況按當(dāng)前存在有不能很好的和家人在家庭中溝通，也不排除有自我理想化的人格和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)，引發(fā)有自我價(jià)值感較低與現(xiàn)實(shí)有差距時(shí)的情緒化，不排除有自殘的行為，沒(méi)有及時(shí)的換位思考和相互理解是會(huì)導(dǎo)致有溝通障礙以及偏激狀態(tài)下引發(fā)有異常行為
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況是需要您盡可能的和家人進(jìn)行合理的正面溝通，另外，針對(duì)當(dāng)前已經(jīng)對(duì)事物失去興趣，自我無(wú)法緩解壓力時(shí)，需要面診人格量表相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷
      以上是對(duì)“想知道自己抑郁了沒(méi)有”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！