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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-26 06:52:57
多吃蔬菜控制主食攝入！少吃高脂肪食物，夏天體質(zhì)較為干燥，缺水，很多人喜歡去吃燒烤等食物，這些都是高脂肪的食物，如果你每天少吃一些，一個月后會有意想不到的收獲。每天傍晚慢跑2公里，夏天還是很容易出汗的，所以是一年中減掉脂肪的好時間，每天傍晚，堅持跑1個月你會發(fā)現(xiàn)你的體重明顯減少。
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