我想減肥，怎樣才能減肥

      身高150，體重130，運(yùn)動(dòng)，一定要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行減肥，同時(shí)配合營(yíng)養(yǎng)的調(diào)節(jié)，三餐保證七分飽就可以了，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減肥，這樣才可以保證你的健康
      

      病情分析：你好結(jié)合描述情況，引起肥胖多是脂肪，高熱量食物攝入過(guò)多導(dǎo)致偏胖，指導(dǎo)意見(jiàn)：建議可以考慮通過(guò)鍛煉，運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，達(dá)到減肥效果，可以跑步，游泳，騎車(chē)等，堅(jiān)持一段時(shí)間，加強(qiáng)合理飲食控制，可以有效減肥，每日?qǐng)?jiān)持鍛煉五十分鐘，效果好，
      

      病情分析：
      你好,減肥要從多方面考慮,不能依賴(lài)藥物和節(jié)食,都不會(huì)有真正的效果的,
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好的辦法還是運(yùn)動(dòng)加上飲食上的調(diào)節(jié),堅(jiān)持做跑步、游泳等運(yùn)動(dòng),效果是最明顯的,如果條件不允許,可以改在晚飯后散步或是快步走半小時(shí),也是個(gè)不錯(cuò)的辦法,
      
      以上是對(duì)“我想減肥，怎樣才能減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！