擴(kuò)大一件事對(duì)自己的影響，害怕失去
健康咨詢描述： 之前有件事對(duì)自己傷害很深，影響到了學(xué)習(xí)，然后我就會(huì)擴(kuò)大這件事的影響，怕會(huì)這件事影響其他事，可越想要它不要影響到做其他事，偏偏就發(fā)生了，干擾自己其他生活，我不想失去自己做其他事的正常運(yùn)行，越想越忘不掉，現(xiàn)在做某些事時(shí)老有這個(gè)思想干擾，很煩躁，望醫(yī)生指點(diǎn)怎么忘了它這個(gè)事。
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病情分析：
你好小伙子，從你描述的情況來看啊，這種狀況我們還是初步考慮一個(gè)。一個(gè)現(xiàn)實(shí)的發(fā)生的某件事情帶來的一個(gè)人心理上的應(yīng)激性的反應(yīng)。如果這件事給你帶來的影響比較大，那你有這種反應(yīng)從某種角度來說，也是一個(gè)人正常的反應(yīng)。
指導(dǎo)意見：
通常情況下，一個(gè)人這種應(yīng)激性的情緒和狀態(tài)，甚至是行為隨著一段時(shí)間一個(gè)人慢慢會(huì)自然恢復(fù)的。這就是一個(gè)人自愈的自我調(diào)節(jié)的功能。如果在一定的時(shí)間和范圍內(nèi)，你的這個(gè)情緒的問題，包括其他方面所影響的部分沒有恢復(fù)，甚至是越來越重持續(xù)的存在。那么我們就考慮這可能存在的同時(shí)其他的問題了，這就需要你。建議你考慮一下，接受心理輔導(dǎo)可能會(huì)更合適一些。
我這個(gè)真的持續(xù)有5、6個(gè)月了， 感覺現(xiàn)在留下了傷痕，有時(shí)候就會(huì)聯(lián)想到這個(gè)，想起之前對(duì)我的影響，怕會(huì)再次發(fā)生，隱隱作痛的感覺，也是怕失去某些東西吧，被干擾做自己喜歡的事真的很難受……
小伙子，你看這個(gè)問題呢，就涉及到一個(gè)人情緒上的焦慮，而這種焦慮呢，就會(huì)給你帶來某種擔(dān)心和害怕。害怕自己失去某種，那這種害怕就涉及到一個(gè)人內(nèi)心里，你到底害怕失去什么呢？那這種什么就是一個(gè)人被隱藏和壓抑的部分。所以呢，目前的這種狀況如果給你困擾很大的話，我建議你可以接受心理治療來幫你處理這個(gè)問題。
其實(shí)的話這里面有些東西很復(fù)雜，一時(shí)半會(huì)難以說清楚，還有這個(gè)心理治療是可以線上治療嗎，能不能根治呢？
可以線上的小伙子。如果你有這方面的希望，你可以聯(lián)系我，當(dāng)然是否能夠根治，那個(gè)我雖然不能給你100%的保證，但是我相信，你只要你進(jìn)入到這個(gè)治療的程序中，一定會(huì)讓你體會(huì)和感受到不同。讓你對(duì)這種無法描述的內(nèi)在的狀況，這種焦慮擔(dān)心。一定是有改變的，治愈。
我現(xiàn)在主要在學(xué)校，有點(diǎn)不方便，我先自我調(diào)整一段時(shí)間吧，放假了我來咨詢一下
好的，到時(shí)候你記著一下我的聯(lián)系方式，等到你時(shí)間比較合適的話，到時(shí)候來找我。
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病情分析：
過去發(fā)生的事情，要完全忘掉不可能，只能讓自己在心里保持適當(dāng)?shù)木嚯x?，F(xiàn)在你老讓這件事干擾你做別的事情，說明你心里對(duì)這件事還是沒有完全放下。
指導(dǎo)意見：
要做到對(duì)這件事放下，首先要心里把它想明白，讓自己有個(gè)明確的處理方法。然后做眼前事情時(shí)，要專心致志，不要想前邊的事，這樣訓(xùn)練自己的心態(tài)。
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病情分析：
你以前發(fā)生了一件事對(duì)你影響很大，你不想讓這件事情影響其他事，但總是控制不住，看起來有比較明顯的強(qiáng)迫思維。
指導(dǎo)意見：
你越是想將這件事情忘掉，對(duì)你影響越大。這種情況是對(duì)于這件事情的過度關(guān)注，你就是一種強(qiáng)迫思維。主要是這件事給你帶來了很大的情緒。能把這種情緒釋放出來，情況就會(huì)好很多。接受這件事情，它對(duì)你的影響就很小了。
以上是對(duì)“擴(kuò)大一件事對(duì)自己的影響，害怕失去”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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